분류 전체보기105 거절에 대한 두려움을 극복하는 최고의 방법! 거절 남녀노소 할 거 없이 모두가 무서워 하는 일이다. 그러나 사람은 살면서 무조건 거절을 당하기 마련이다. 그럼 거절을 당하더라도 계속해서 도전하겠는가? 아니면 홀로 동굴에 갇혀 외로이 생을 보낼 것인가. 거절의 두려움을 극복하는 방법은 경험과 시행착오라고 흔히들 알고 있다. 그러나 많은 사람들이 그런 용기조차 부족해 방 밖으로 나오기 힘들어 한다는 걸 잘 안다. 갑자기 없던 용기를 샘솟게 하는 건 우리에게는 힘들다. 우리가 힘 안들이고 잘 하는 게 뭔가? 바로 무언가를 두려워 하는 것이다. 그렇다면 다른 걸 두려워 하면 된다. 이미 모두가 가지고 있는 바로 그 두려움이다. 후회 만약 당신이 용기를 내지 못한 순간을 나중에 가서 두고두고 후회할 것을 더욱 두려워하고 무서워하라. 생각을 오래할 필요도 없.. 2023. 1. 21. 숨을 제대로 쉬는 4가지 방법! 당신은 잘못 숨 쉬고 있다. 평균적인 사람은 하루에 약 25000번 숨을 쉰다. 무려 14kg의 공기를 우리의 폐로 보내는 것이다. 우리가 숨을 쉬는 방법이 몸에 영향이 없다면 그건 미친 소리일 거다. 분명한 것은 우리가 섭취하는 음식. 그 이상으로 중요하다. 무의식적으로 하는 호흡을 통제할 수 있다면 잠재력을 이끌어내 훌륭한 상태가 될 수 있다. 세계의 수많은 문화들이 같은 걸 연구하고 호흡에 관한 똑같은 결론에 이르렀다. 호흡은 건강에 영향을 미친다는 것이다. 심박수나 혈액 순환, 혈압, 간 기능, 소화 계통까지 조절하는 게 불가능하다고 알려진 것들은 건강한 호흡으로 조절할 수 있다. 그럼 어떻게 호흡하라는 걸까? 1. 호흡을 의식하고 인지하라 호흡의 첫 단계는 의식하는 것이다. 여러분도 건강한 호흡 습관을 만들 수 있다. 언제.. 2023. 1. 18. 절대 하지 말아야 할 생각과 말! Muse : simon sinek 인간의 뇌는 부정적인 것을 이해할 수 없다. 어이가 없는가? 그러나 사실이다. 예를 들어 보겠다. "코끼리를 생각하지 말아라." . . . 거의 모든 사람들이 코끼리를 떠올렸을 것이다. 우린 두뇌에게 어떤 것을 생각하지 말라 또는 무언가를 하지 말라 라고 말할 수 없다. '부정'의 말을 '확신'으로 바꾸는 건 매우 중요하다. 자식들에게 말할 때도 마찬가지다. 아이들이 소파에서 뭘 먹고 있으면 "소파에서 먹지 말아라." 가 아닌 "식탁에서 밥을 먹어라." 라고 말해야 한다. 파일럿들은 이것을 잘 알고 있다. 조종사들 사이에선 유명한 말이 있는데 "장애물에 부딪히지 마라." 라고 말하면 "그들은 분명 장애물에 부딪힌다." 장애물을 말하면서 '장애물에 집중' 하게 되니까. 스.. 2023. 1. 17. 상위 10퍼센트 남자가 되는 6가지 방법 삶은 경쟁이다. 특히 상위 10퍼센트의 남자는 세상의 90프로를 차지한다. 그리고 밑바닥에 있는 90퍼센트의 남자는 인생의 황금알을 결코 쟁취하지 못한다. 그렇다면 뭘 해야 할까? 간단하다. 상위 10프로의 남자가 되면 된다. 1. 몸을 만들어라 건강한 신체를 넘어서 남들이 우러러볼만한 미적인 근육을 갖춰라. 이상적인 몸매를 갖춘다면 이성에게의 어필뿐만이 아니라 본인의 자신감에도 아주 크나큰 영향을 준다. 또, 어떤 옷을 걸치든 어떤 얼굴을 하고있든 좋은 피지컬은 그것들을 더 멋지게 만들어준다. 겉모습이 전부는 아니지만 낯선이들은 당신을 겉모습으로 밖에 판단할 수 없다. 당연히 아주 긴 시간과 피나는 노력이 필요할 것이다. 하지만 당신에게 필요한 것은 단 한 가지. 목적을 가지고 매일 정진하는 것이다. .. 2023. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 27 다음
