HOW TO 노하우14 [꿀팁]숙면하는법! 꿀잠자는 법! 아침에 안피곤한 법! 1. 규칙적인 취침시간과 기상시간을 가지세요. 정해진 수면시간에 맞추고 유지한다면 그것을 기억한 몸과 뇌는 좀 더 효율적으로 잠에 드는 것이 가능합니다. 2. 충분한 수면시간을 가지세요. 당연한 말이지만 수면시간은 충분해야 합니다. 핸드폰도 완충이 되려면 필요한 시간이 있잖아요? 우리 몸도 다를 게 없습니다. 성인은 수면시간이 7-9시간은 필요하다고 합니다. 청소년의 경우에는 8-11, 어린아이는 10-13 시간은 잠이 필요하다고 하네요. 3. 방을 깨끗한 상태로 유지하세요. 깨끗하고 위생적인 환경이 아니라면 잠에 들기란 쉽지 않습니다. 누구나 깨끗한 환경에선 만족감을 느낍니다. 당신도 만족스럽고 편안한 공간에서 잠들고 싶지 않나요? 4. 방해 요소를 차단하세요. 소음이라면 귀마개를 쓰던가 또는 방음을 .. 2019. 11. 22. [꿀팁]운전면허 2종 보통 기능시험 완벽 분석! 운전면허 2종 기능시험을 앞두신 분이라고요? 기능시험을 합격하기 위해 알아야 할 정보들, 그리고 꿀팁들을 알려드리겠습니다~ 1. [2종 보통 기능시험 실격 사유] 가장 피하고 싶은 기능시험 실격!! 실격을 방지하기 위해 여러 실격 사유들 먼저 알려드리겠습니다. 1) 시험이 시작할 때부터 종료할 때까지 안전벨트를 착용하지 않았을 경우. 2) 안전사고를 일으키거나, 지시 및 통제에 따르지 않았을 경우. 3) 엔진 시동 3회 이상 시동을 거는 것에 실패하였을 경우. 4) 출발 신호를 듣고도 30초 이내에 출발 확인선을 통과하지 못했을 경우. 5) 주차 브레이크를 채운 상태로 출발하는 경우. 6) 경사로 구간에서 정지한 후 30초 이내에 통과하지 못했을 경우. -또는 정지하지 않고 통과했을 경우 -또는 정지선에.. 2019. 11. 18. 이전 1 2 3 4 다음
